na stránkách našeho soukromého RHB zařízení sportrehab s.r.o. zaměřeného na funkční masáže a fyzioterapii.
Trápí vás bolest, zatuhlé svaly, omezený pohyb, přetížení ze sportu nebo práce? Potřebujete regeneraci, fyzioterapii nebo manuální lymfodrenáž?
Nabízíme široké spektrum fyzioterapeutických a masérských technik.
Každý z našeho týmu se zaměřuje na jiné oblasti a techniky. Společně tak dokážeme péči přizpůsobit vašim konkrétním potížím, životnímu stylu i aktuálním potřebám.
Nevíte, která služba je pro vás vhodná? Nemusíte. Stačí nám popsat, co vás trápí, a společně vybereme vhodný postup.
Zkušený tým masérů a fyzioterapeuta
Naše fyzioterapeutka a dva maséři s dlouholetou praxí se postarají o to, abyste odcházeli „opravení“, lehčí, uvolnění a s pocitem, že vaše tělo dostalo přesně to, co potřebovalo. Každý z nás má svou specializaci, díky čemuž dokážeme cílit přímo na váš problém a nabídnout péči, která funguje.
Individuální a lidský přístup
U nás nejde jen o techniku. Posloucháme, co říkáte vy i vaše tělo, a podle toho volíme tu nejlepší cestu. Bez kompromisů.
Naše služby nejsou hrazeny pojišťovnami – péči si hradíte sami, ale díky tomu získáváte individuální přístup a maximálně kvalitní služby.
Fyzioterapie s Marikou
Pohyb bez bolesti. Tělo, kterému budete lépe rozumět.
Jsem Marika Vrbická, fyzioterapeutka s více než 15 lety praxe. Pomáhám dětem, dospívajícím i dospělým zbavit se bolesti, zlepšit pohyb a předcházet opakovaným potížím. Věnuji se také hobby i vrcholovým sportovcům.
Neřeším jen místo, které bolí. Hledám, proč bolí. Na tělo se dívám jako na celek. Zajímá mě nejen samotná bolest, ale také způsob pohybu, držení těla, svalová souhra, každodenní zátěž nebo sport.
Terapie je vždy individuální. Kombinuji manuální techniky s aktivním cvičením tak, aby výsledkem nebyla pouze krátkodobá úleva, ale pokud možno dlouhodobá změna.
S čím vám mohu pomoci:
Bolesti zad a krční páteře • bolesti kloubů • svalové přetížení • sportovní obtíže a zranění • vadné držení těla • pohybové obtíže dětí a dospívajících • návrat ke sportu • prevence opakovaných potíží
Masáže u Jakuba
Jsem masér Jakub Šťastný a masážím se věnuji více než 12 let. Specializuji se na široké spektrum masérských technik, jejichž cílem je uvolnit zkrácené a zatuhlé svaly, zmírnit bolest a pomoci obnovit přirozený rozsah pohybu.
Ve své praxi se zaměřuji především na intenzivní hloubkové a sportovní masáže, Breussovu masáž zaměřenou na oblast páteře, terapii spoušťových bodů (trigger points), tejpování (kineziotaping), fasciální masáže včetně Grastonovy metody, baňkování a také těhotenské či antimigrenózní masáže.
Využívám osvědčené terapeutické postupy, které kombinuji s vlastními technikami vycházejícími z více než dvanáctileté praxe a zkušeností z tisíců provedených masáží. Společně vybereme techniku, která bude nejlépe odpovídat vašim potížím a aktuálním potřebám.
Pracuji nejen s profesionálními sportovci, ale také s lidmi se svalovými obtížemi způsobenými sedavým zaměstnáním či každodenním přetížením a také třeba s maminkami po porodu. Za více než 12 let jsem provedl více než 10 000 masáží, díky čemuž mohu nabídnout zkušenosti, individuální přístup a důraz na skutečnou práci s příčinou obtíží.
S čím vám mohu pomoci:
Svalové bolesti zad a šíje • svalové přetížení • ztuhlost svalů • slabé rozsahy pohybu • lokální bolestivá místa ve svalech • svalové bolesti horních a dolních končetin • prevence opakovaných potíží
Intenzita masáží: střední až vysoká
Masáže u Ivany
Jsem masérka Ivana Kolářová a specializuji se především na manuální lymfatické masáže, které podporují odvod přebytečné tekutiny, pomáhají zmírnit otoky a podporují regeneraci organismu. Díky preciznímu provedení mě vyhledávají také závodnice ve fitness, kterým pomáhám s přípravou a doladěním formy před soutěžemi.
Ve své praxi se zaměřuji také na terapeutické masáže, jejichž cílem je uvolnit přetížené svaly, zmírnit napětí a podpořit celkovou regeneraci. Využívám kombinaci různých technik – od segmentové reflexní masáže, měkkých a fasciálních technik přes klasickou masáž a hloubkovou masáž šíje až po kraniosakrální biodynamickou terapii a indickou masáž Snéhan.
Ke každému klientovi přistupuji individuálně a podle jeho aktuálních potřeb volím techniky, které nejlépe odpovídají jeho potížím a očekáváním.
Ať už potřebujete podpořit regeneraci, uvolnit přetížené tělo po práci nebo sportu, zmírnit napětí, nebo si jednoduše dopřát chvíli péče a odpočinku, ráda vám pomohu najít vhodnou cestu.
Intenzita masáží: nízká až střední
Naše služby:
Fyzioterapie Zobrazit více informací o technice
je část komprehensivní rehabilitace, která se zabývá diagnostikou, léčbou a prevencí poruch pohybového systému člověka. Pomůžeme Vám nejen po úrazu, operaci, ale i při chronických či akutních problémech. Nebojíme se na člověka sáhnout, pokud jste byli zvyklí odjinud, že terapie probíhala pouze verbálně s doporučením cviků na doma, tak to u nás nezažijete. Můžete přijít i jen tak, nechat se třeba „prokřupnout“ a porovnat 🙂 Poradíme Vám i se správným držením těla, sezením atd.
Hloubkové masáže Zobrazit více informací o technice
(Deep tissue) neboli svalové fasciální masáže mají původ v USA. Jedním z hlavních cílů hloubkové masáže měkkých tkání je odstranění deformací pojivové tkáně (fascií, šlach, vazů), odstraňuje se chronické svalové napětí, zatuhlost, pomáhá při omezení hybnosti (svalů i kloubů), uvolňuje nervové cesty, zbavuje svaly nežádoucí kyseliny mléčné. Hloubková masáž se uplatňuje především tam, kde by klasická sportovní-rekondiční masáž nestačila. Při této masáži se pracuje také s tzv. trigger points (spouštěči svalové bolesti). Masáž má vyšší až vysokou intenzitu, avšak nemá v porovnání s jinými typy masáží konkurenci.
Intenzita ****
Měkké techniky Zobrazit více informací o technice
Měkké tkáně (kůže, fascie, svaly) jsou úzce spojeny s pohybovou soustavou a pro svou správnou funkci, musí být pohyblivé a uvolněné. Vlivem nadměrného přetížení, úrazů, nemocí a hlavně nedostatkem pohybu dochází v měkkých tkáních k zatuhnutí a „přilepení“ tkání k sobě, čímž vznikají lokální zatvrdliny (myogelózy) a tzv. spoušťové body (trigger points), které vyvolávají v těle bolest a napětí.
Metodou měkkých technik pracujeme na celkovém uvolnění svalových spasmů, bolestivých změn ve svalech i okolních strukturách. Ovlivňují kůži, fascie, svaly a jejich úpony a to protažením, prováděním diagnostického hmatu, řasením, tlakem anebo technikou PIR (postizometrická relaxace).
Působením na sval, nervové zakončení a receptory v kůži, podkoží a šlachy přenášejí impulsy reflexním obloukem do vnitřních orgánů těla. Terapie se provádí na sucho.
Intenzita ****
Terapie trigger points Zobrazit více informací o technice
Triggery
jsou bolestivá místa ve svalech. V určitých místech ve svalech dojde k narušení
schopnosti stahování a uvolňování svalových vláken. Tato porucha nepostihuje celý sval, ale pouze jeho část. Na některých snopcích svalových vláken se tak vytvoří malé uzlíčky, které jsou bolestivé (ostrá nepříjemná vystřelující bolest) a zatuhlé. V tomto místě přestává sval správně pracovat, zhorší se jeho prokrvení, a tím i jeho pružnost, a sval zůstane stažený.
V takovém stavu mohou poškozená svalová vlákna setrvávat i po dobu několika let. Dojde k narušení vzájemné vazby mezi aktinem a myosinem, což jsou základní bílkovinné stavební prvky každého svalu. Oslabená funkčnost těchto svalových skupin způsobuje následné omezení pohyblivosti. Spoušťové body pak neumožňují pohybovému aparátu maximální rozsah pohybu. Snižuje se i rozsah pohyblivosti kloubů.
Ošetření těchto bolestivých míst zařazuji automaticky do svých terapeutických – hloubkových masáží (např. pokud vás dlouhodobě bolí konkrétní místo např. na zádech, provedu hloubkovou masáž zad a k tomu terapii trigger points.
Intenzita *****
Grastonova metoda Zobrazit více informací o technice
Jde o IASTM techniku, při které se masírují svaly a fascie pomocí speciálních „nožů“. Tato metoda vytváří ve tkáních mikrotraumata, která podporují následné hojivé procesy, lokální prokrvení a regeneraci, dále uvolňuje i bolest. Krom svalového uvolnění dochází prokazatelně k lepším rozsahům pohybu. Tato metoda vychází z dávné čínské techniky Gua Sha, která se používá tisíce let, jen byla před pár lety inovována.
Intenzita ****
Fasciální techniky Zobrazit více informací o technice
Jedná se o techniku, která se zaměřuje na práci s fasciemi. Podle nejnovějších výzkumů jsou fascie významným přenašečem informací v našem těle a informace se přes ně šíří rychleji než přes centrální nervovou soustavu.
Fascie pokrývají všechny rozmanité struktury těla – svaly, orgány, nervy a cévy a utváří, formují a udržují jejich integritu. Tvoří obal, odpovědný za udržování všech struktur a anatomického tvaru celého těla až na úroveň jednotlivých buněk. Podpírají komplexní síť vén, lymfatických cév a nervů. Tím je dán specifický a hluboký význam fascií pro celý organismus. Terapie se provádí na sucho.
Intenzita ****
Klasická masáž Zobrazit více informací o technice
Je hloubková svalová masáž. Začínáme pomalými, jemnými hmaty, kterými svalstvo vhodně připravíme, postupně přecházíme k hlubším a vydatnějším hmatům. Způsob provedení a sílu hmatů samozřejmě přizpůsobujeme konkrétním požadavkům a potřebám každého klienta.
Klasická masáž prokrvuje svalovou a vazivovou tkáň a významně napomáhá odbourávání kyseliny mléčné, která vzniká ve svalstvu v důsledku svalové námahy. Právě kyselina mléčná se významně podílí na bolestivosti svalstva. Masážní hmaty vhodným způsobem stimulují nebo uklidňují nervová zakončení a tím dochází k uvolnění jednotlivých svalových vláken.
Masáž provádím sezamovým olejem.
Intenzita **
Indická masáž Snéhan Zobrazit více informací o technice
Ájurvédská masáž Dátá Snéhan je léčebná terapie vycházející z učení Ájurvédy – vědy o životě, a spočívá v postupném uvolňování svalů, vazů, kloubů, fascií a šlach. Během opracovávání svalových úponů kolem kloubů dochází k jejich rehabilitaci – zvyšuje se kloubní rozsah, protahují se zkrácené svaly, odplavují se metabolické zplodiny, organismus se celkově harmonizuje a regeneruje.
Účinky Snéhanu jsou stejně hluboké jako jeho provedení. Podporuje imunitní, zažívací, dýchací a cévní systém, má blahodárné účinky na nervovou soustavu a psychiku, odbourává stres, ulevuje od dlouhodobých bolestí pohybového aparátu, nebo je zcela eliminuje. Masáž se provádí teplým sezamovým olejem.
Intenzita ****
Hloubková masáž krku Zobrazit více informací o technice
V důsledku dnešního sedavého životního stylu a práci na počítači dochází k enormnímu přetěžování šíje, krční páteře a trapézů, které vedou k bolestem hlavy, šíje, zad, horních končetin, zkracování prsních svalů atd. Technikou protáhnete hluboké i povrchové svaly a pomůžete odbourat všechny tyto problémy a řetězení.
Masáž se provádí teplým sezamovým olejem.
Intenzita ****
Kraniosakrální biodynamika Zobrazit více informací o technice
Je metoda, která užívá pohmatu a jemných manuálních technik k podpoření těla v jeho schopnosti se léčit a rebalancovat.
Během ošetření se používá doteku rukou k naslouchání jemných rytmů v těle klienta a neinvazivními technikami se podporuje rozpuštění vzorců napětí a znovuplynutí Dechu Života. Do těla klienta ošetřující nic nevkládá ani nebere, jen podporuje samo-léčivý proces a aktivuje léčivé zdroje, které uvnitř všichni máme. Neřeší následky symptomů, ale jejich příčinu. Jde do jádra problémů, za symptomy, do prostoru, kde je zdraví vždy přítomné, kde nikdy nebylo ztraceno. Přivádí nás k vlastní Esenci, Zdraví a Celistvosti.
Je efektivní na širokou škálu problémů a disfunkcí. Díky její jemnosti a neinvazivnímu přístupu, je vhodná pro dospělé, děti, těhotné ženy i miminka, bez jakýchkoliv kontraindikací.
Ošetření se provádí na sucho v oblečení (doporučuji pohodlné oblečení).
Intenzita *
Manuální lymfatické masáže / lymfodrenáž Zobrazit více informací o technice
Manuální lymfatická masáž je speciální, ručně prováděná masáž, která obnovuje a zvyšuje proudění lymfy. Masér pomocí jemné hmatové techniky urychlí proudění lymfy do lymfatických uzlin, aby toxiny nebyly zadržovány v těle – tato jemná technika tak odplaví škodliviny z podkoží a zmírní otoky.
Lymfatická masáž se používá zejména jako prevence a léčba křečových žil; při regeneraci, rehabilitaci a při pooperačních stavech, kdy účinně odstraňuje otoky a utišuje bolest. K dalším pozitivním účinkům lymfatických masáží patří zlepšení celulitidy, akné či lupénky.
K dosažení efektu je doporučena série skládající se kolem deseti procedur – cca 90min (1x týdně/14 dní). V případě potřeby, je možné sérii zopakovat po 2-3 měsících.
Účinky po lymfodrenáži jsou individuální. Po absolvování manuální lymfodrenáže je nutný zvýšený příjem tekutin (čistá voda), protože působí detoxikačně.
Man. lymfatická masáž se provádí na sucho, bez použití masážních prostředků a vždy musí být zahájena “uvolněním krku zepředu“ (uvolnění oblasti vyústění hrudního mízovodu do horní duté žíly).
Segmentová reflexní masáž Zobrazit více informací o technice
Jde o léčebnou proceduru, která pomáhá k upevňování tělesného i duševního zdraví prostřednictvím specifických hmatů na povrchu těla. Pomocí této masáže reflexně ovlivňujeme na určitých segmentech i vzdálené orgány. Používá se zejména při poúrazových stavech, poruchách prokrvení, při funkčních, degenerativních a některých chronických revmatických onemocněních páteře a kloubů.
Může působit bolestivěji než klasická masáž. Na rozdíl od masáže klasické však reflexní masáž působí více na nervový systém a drážděním receptorů posílá terapeut signál dostředivými drahami do mozku a odtud také vycházejí zpětné reakce do kůže, podkoží a svalů masírovaného. Masáž je prováděna s cílem odstranit reflexní změny na kůži a v hlubších tkáních, které mohou být způsobeny například fyzickým přetěžováním dané oblasti, zvýšeným svalovým napětím nebo onemocněním vnitřních orgánů.
K dosažení efektu je doporučena série min. 3-5 procedur – cca 60min (max. 8 procedur).
Seg. reflexní masáž se provádí na sucho, bez použití masážních prostředků, hmaty jsou prováděny pomalu.
Sportovní, regenerační a rekondiční masáže Zobrazit více informací o technice
Tyto masáže jsou vhodné nejen pro sportovce , ale i pro širokou veřejnost, trpící různými bolestmi svalových partií, či jako prevenci proti jejich zatuhnutí. Masáž má účinky na zlepšení prokrvení kůže, zlepší se odtok lymfy v mízním systému, ve svalech se zlepší cirkulace krve, která urychlí regeneraci, dále podporuje činnost srdce a zlepšuje krevní oběh v ostatních orgánech.
Kineziotaping (lidově „tejpování„) Zobrazit více informací o technice
Pomocí lepení elastických pásek se dociluje funkčnosti svalů, šlach či kloubů, které jsou v daný moment postiženy. Tejpovací páska vytvoří prostor mezi svalem a vazivovým obalem svalu, čímž se sníží
lymfatická a krevní cirkulace a také pocit bolesti. Tejpování snižuje otoky, tlumí bolest, podporuje hojení, stabilizuje svaly a klouby, řeší lymfedén a akutní jizvy.
Páska je stejně pružná jako lidská kůže, takže neomezuje v pohybu, ani ve sportovních aktivitách, neodlepí se ve vodě. Při své praxi používáme pouze kvalitní pásky s vysokou adhezí (lepivostí). Tejpujeme prakticky vše, ramena, trapézy, ploché nohy, vbočený palec, karpály, záda, lopatku, lýtka, různé jizvy atd.
Breussova masáž Zobrazit více informací o technice
Při této jemné a pomalé masáži se uvolňují meziobratlové bloky, tím se páteř srovná do přirozené pozice a meziobratlové ploténky mají větší možnost se vrátit do původní pozice. Postup Breussovy metody
spočívá v intenzivním vtírání třezalkového oleje po celé délce páteře. Působením oleje se meziobratlové ploténky regenerují a obratle se pak lépe vyrovnávají do správné polohy. Masáží a působením oleje dochází k lepšímu okysličení tkáně obratlů, odplavování škodlivin krví a stimulaci nervových vláken, vedoucích z páteře.
Celá páteř se snadněji regeneruje a hybnost organismu se rozšiřuje. Masáž je zakončena přiložením hedvábného papíru pro lepší absorbování oleje do páteře a prohřátí. Breussovu masáž nedělám nikdy samostatně, je možné ji provádět vždy po klasické masáži zad.
Baňkování Zobrazit více informací o technice
Z pohledu západní medicíny používáme po terapii trigger pointů či po masáži pro zmírnění bolestivosti a urychlení regenerace – díky baňkám se svaly rychleji prokrví a zbaví „nečistot“. Samostatně tuto službu neposkytujeme, vždy jako doplnění některé z terapií.
Těhotenské masáže Zobrazit více informací o technice
Masáž během těhotenství budoucí mamince uleví při bolestech a lehčích zdravotních potížích. Poskytuje hlubokou relaxaci. Snižuje únavu, tlumí bolesti zad, redukuje tvorbu křečových žil, snižuje zadržování vody, zmírňuje bolesti hlavy. Tuto službu poskytujeme pouze svým stálým klientkám, u kterých známe jejich zdravotní stav a kontraindikace.
———————————————————————————————–
Doporučujeme si vzít na masáž / tejpování pohodlný sportovní oděv.
Naše společnost dlouhodobě podporuje charitativní projekty zaměřené na pomoc dětem a lidem v obtížných životních situacích (např. dětský domov Charlotty Masarykové, Armáda spásy…). Přispíváme tam, kde to má smysl, a považujeme to za přirozenou součást našeho podnikání.
Výše uvedené služby jsou zprostředkované firmou sportrehab s.r.o., vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 266946, se sídlem Kaprova 42/14, 110 00, Praha 1. IČ 05599261. Provozovna: TVM Tower, Kutilova 3061/2, 143 00, Praha 4, Modřany. Nejsme plátci DPH.
