Odpovědi na časté dotazy

Zde jsem se pokusil shrnout odpovědi na nejčastější dotazy (spoustu informací také naleznete v rubrikách tohoto webu), které se stále opakují, pokud se objeví nové, budu je sem postupně přidávat:

Jak bude probíhat první návštěva?
Po příchodu do fitness centra se nahlásíte na recepci (toto platí i pro stálé klienty, kteří již ví kam jít atd., přesto je nutné se vždy při příchodu nahlásit) sdělením, že jdete na masáž, poté můžete využít i sociální zařízení posilovny (wc, sprchy). Kolegové Vás nasměrují přímo ke mě do studia, kde se Vás již ujmu 🙂 Optám se Vás na zdravotní problémy, kontraindikace, doporučím vhodný typ masáže/techniky, dostanete osušku, za paravanem se převléknete, dle typu masáže se usadíte buď na masérskou sedačku nebo si lehnete na připravené lehátko, zvolíte si intenzitu (tlak) masáže a já začnu pracovat 🙂  Během hloubkové masáže, pokud narazím na nějaký problém typu trigger point, spasmy apod. tak toto místo po Vašem souhlasu napravím. Po masáži úhrada služeb probíhá přímo u mě.

Intenzita jednotlivých masáží
Pro lepší představu, jak která masáž „bolí“ znázorněné počtem hvězdiček, kdy 
* = hlazení
***** = zmáčknutí si modřiny 

Relaxační masáž  *
Dornova metoda * / **
Sportovní či regenerační masáž **
Hloubková masáž ***
Terapie trigger points *****

Prý masáž od Vás příšerně bolí, úplně mám strach přijít 🙂
Tohle mě vždy pobaví, na úvod je nutné poznamenat, že intenzitu masáže si vždy volí zákazník sám. Pokud mi klient na úvod řekne, že chce vysokou intenzitu, že nějaké šudlání nemá rád, že to potřebuje pořádně cítit, já se ho po pár minutách práce na samém začátku optám, zda je to takto v pořádku a on mi to v ten moment i v průběhu masáže několikrát potvrdí a pak mi příště již nepřijde s tím, že ho to bolelo, tak je mi to samozřejmě líto, ale spíše je to úsměvné.  Důležité je si uvědomit, že nedělám nic, co klient nechce. Masáž ode mě rozhodně není „příšerně bolestivá“, ale pokud má člověk extrémně zatuhlé svaly, spasmy, trigger pointy, jejich náprava je mírně bolestivějšího charakteru, ale jak tomu moji klienti sami říkají – jedná se o příjemnou bolest. Taková, u které člověk ví, že se v těle něco děje a že dochází k nápravě. Ale opakuji, vše je po vzájemné dohodě! Hloubková masáž jako taková vůbec nebolí, bolestivější je napravování postižených míst, ale vzhledem k tomu, že to s přehledem zvládnou i 70ti letí klienti, tak nevidím jediný důvod, se něčeho bát. Další takový mýtus je, že si člověk myslí, že si ke mě lehne a já do něj budu dvě hodiny dloubat do zad palcem, dokud nezkolabuje 🙂 Já cíleně žádné trigger pointy ani reflexní body nehledám, opravdu nejsem sadista, co se vyžívá v něčí bolesti. Začínám vždy hloubkovou masáží, u ní se však ta bolestivá místa sama odhalí, protože Vás to v těchto místech, když je při masáži přejedu, píchne, bodne, bude to pálit. U relaxační masáže, na kterou jste třeba zvyklí, se tyto problémy neodhalí, proto jsou tak velmi příjemné – ale terapeuticky k ničemu. Je důležité si uvědomit, že zdravý sval, pokud se masíruje, tak NEBOLÍ. Pokud bolí – je vždy něco špatně.  Přijde mi jako nesmysl, když Vás to při doteku někde zabolí, abych to jen tak přešel a nechal to v původním stavu, protože v každé další masáži Vás budou tato místa znovu a znovu bolet, pokud se jich opětovně dotknu. Není tedy lepší tato místa napravit, aby další masáž byla pak příjemná a nikde nic nebolelo? Vždy si však k tomuto úkonu vyžádám Váš souhlas, pokud nechcete, nebudu Vám napravovat nic a dokončím jen samotnou masáž.  Na častý dotaz, jak moc bolí odstraňování trigger pointu – dá se to srovnat zhruba s tím, jako byste si zmáčkli menší modřinu, avšak s tím rozdílem, že ta bolest bude v řádech vteřin rychle ustupovat a dostaví se úleva.

Jak často chodit na masáž?
Nejčastější dotaz – pokud je problém – bolestivé místo, vysoká zatuhlost svalů, časté svalové bolesti atd. –  1x týdně, v ostatních případech pak stačí 1x za dva až tři týdny. Já osobně doporučuji alespoň jednou za čtrnáct dní jako takové rozumné minimum. Masáže jednou za dva měsíce či za půl roku jsou z terapeutického hlediska k ničemu, pouze slouží pro krátkodobé odstranění bolesti/zatuhlosti svalů. Důležitá je prevence, nikoliv pouze řešení akutních problémů, kdy se klient dostane do fáze, že např. už ani neotočí hlavou nebo se neohne.

Jsem k Vám objednaný, ale něco mi do toho přišlo, potřebuji termín zrušit/přesunout.
Naprosto běžná věc, to se může stát každému, někdo si to rozmyslí, někdo onemocní, někdo musí zůstat déle v práci, v takovém případě stačí zaslat S PŘEDSTIHEM sms nebo zprávu na messenger, vůbec nic se neděje. Jen prosím o férové jednání, pokud mi napíšete patnáct minut po té, co jste měli dorazit, že marodíte, tak to neberu, protože ta nemoc Vás patrně neschvátila před vstupem do masérny a pro mě to znamená minimálně hodinu a půl sezení a doslova koukání do zdi. Stačí napsat den předem, nebo alespoň ráno. Jsou i mimořádné situace, které se dozvíte náhle, i těsně před masáží, v tom případě mi to napište co nejdříve, i kdyby to mělo být minutu před Vaším plánovaným příchodem, alespoň budu vědět, že na Vás nemusím čekat a půjdu si třeba zacvičit, domluvíme se pak klidně na jindy. Lidé, kteří se objednají (a ještě na mě spěchají s co nejbližším termínem a já tam vytvářím na poslední chvíli přesuny) a v termínu masáže bez omluvy nedorazí a vypnou si na tu hodinu mobil  (čímž rozhodně nemyslím klienty, kteří prostě na termín zapomenou, i to se může stát a beru to, ale takový klient si přesně na těch 60 minut nevypne telefon a nezapne ho až to „vyšumí“), se ke mě už nikdy neobjednají, automaticky si je v telefonu blokuji. A že takových lidí je, co si na hodinu vypnou mobil, abych je „nenaháněl a neotravoval“, místo aby napsali jednu jedinou slušnou zprávu. Nejde ani tak o můj čas jako o to, že jsem rezervovaný termín mohl věnovat klientovi, který to třeba potřeboval více /má bolesti atd./ a dorazil by za každou cenu, ale z důvodu obsazení termínu jsem ho vzít nemohl – a zbytečně.

Mám si vzít napoprvé 40 nebo 60 minutovou masáž?
Upřímně, kdybych mohl rozhodovat za Vás, vezmu si po svých zkušenostech rovnou 90 minut 🙂 Téměř každý, kdo ke mě přišel poprvé, měl zatuhlé prakticky vše, na co jsem sáhl, bederka, vzpřimovače, trapéz, rombické svaly, někdo jako bonus rovnou spasmy / spoušťová místa bolesti a podobně. Za 40 minut stihnu napravit leda tak samotnou šíji, samotná záda jsem leckdy rád, že stihnu do hodiny a to mám opravdu co dělat, leckdy pokračuji i přes pauzu, kterou si radši odpustím, aby klient neodešel „rozdělaný“. Něco jiného je, když už člověk chodí pravidelněji a má již svaly v udržovaném stavu, ale ty první návštěvy bývají prostě takové. Čili na první návštěvu rozhodně 60 minut a výše a toto nepíši z důvodu, abych „více vydělal“, ale protože se to z praxe nedá efektivně stihnout.

Stihneme udělat za 60 minut celotělovku?
– u mě rozhodně ne, dělám hloubkové intenzivní masáže, které mají okamžitý efekt, určitě nejsem schopný za hodinu udělat záda, ruce, šíji a nohy z obou stran. Za 90 minut mohu provést masáž 3 partií těla, nejčastěji záda, šiji i nohy, vše v rámci rekondiční – sportovní masáže.

Máte smlouvu s nějakou zdravotní pojišťovnou?
– nikoliv, nejsem zdravotnické zařízení ani lékař.

1) Ráno jsem upadl/a na chodníku a teď mě bolí místo na zádech, chci se objednat na masáž, asi mám natažený sval. Případně mi to zatejpujte .
…. nebo …..
2) Sportující dítě má za týden závody a asi si něco natáhlo při běhu, potřebuji ho dát dohromady, nechci s ním k doktorovi.
– přesně k tomu masáže neslouží! Masáž má svaly uvolnit a zregenerovat, ale nikoliv po bezprostředním úrazu , pádu nebo pohmoždění. S tímto prosím běžte na chirurgickou ambulanci a tam se poraďte ohledně dalšího postupu. Bez RTG nevíte co se Vám v těle mohlo všechno stát (může být např. i zlomenina). Jsem masér, nikoliv chirurg či ortoped. Co se týče tejpování, jedná se o podpůrný prostředek, který urychluje po takovýchto úrazech rekonvalescenci, ale doporučuji až po diagnóze a léčbě lékařem.

Jak dlouhé máte objednací termíny, pracujete i o víkendu a do kolika?
– vzhledem k tomu, že mě práce baví, tak jsem v ní téměř pořád, z toho důvodu jsem schopen Vás vzít i do 2-3 dnů od zavolání. Pracuji i o víkendech a svátcích. Pozor – sice mám pracovní dobu napsanou „od rána do večera“, ale řídím se dle prvního a posledního klienta, čili pokud mám např. 5 klientů od 14:00 a skončím např. ve 21 hod, nemohu Vás vzít v 09 hod ráno – prostě a jednoduše, nesedím ve studiu 12h denně 7 dní v týdnu, nejsem pohotovost ani ambulance :-).

Dá se u Vás zaparkovat?
– přímo před objektem je parkoviště se závorami, dvě hodiny parkování jsou zdarma. Případně další dvě velká parkoviště jsou hned přes ulici a jsou bez časového omezení. 

Mám čas dnes za cca hodinu,  budu kolem Vás projíždět, můžu se k Vám objednat?
– s tímto se setkávám poměrně často, pevně věřím, že v nějakém kosmetickém studiu na okraji Prahy se Vám toto poštěstí, neboť jsou rádi, že za nimi přijde jeden člověk za den, ale toto u mě bohužel (naštěstí) není možné.

Uděláte mi po masáži tejpování?
– pokud budete chtít zatejpovat jinou svalovou partii, než masíruji, tak ano, v opačném případě nikoliv, kůže musí být zcela suchá, po masáži je tělo příliš zahřáté a od oleje – i kdyby se olej povedlo zcela odstranit, tejpa stejně drží špatně. Ideální je provést tejpování masírovaného místa v jiný den.

Máte prostory v posilovně, není tam hluk? Není tam horko?
– zdi bohužel nejsou nijak odhlučněné, upozorňuji, že i přes hlasitou hudbu je občas slyšet běžecký pás, sem tam někdo upustí na zem činku, v některých hodně vytížených hodinách (např. 17:00) jsou slyšet i hlasitější rozhovory. V masérně nehraje žádná relaxační hudba, pouze dynamická / moderní hudba z posilovny, na což mám ale od klientů pozitivní ohlasy 🙂 Přeci jen nedělám žádné relaxační masáže, nýbrž hloubkové či sportovní. Lehký diskomfort je vyvážen kvalitou mých služeb a moderním novým vybavením 🙂 Místnost je jinak plně klimatizována (pořídil jsem novou mobilní klimatizaci). Můžete si také přinést s sebou vlastní mp3 přehrávač / chytrý telefon se sluchátky a poslouchat hudbu vlastní – tím naprosto eliminujete případný okolní hluk.

Mám multisport kartu, dostanu slevu na masáž?
– Vaše karta neslouží ke slevě na masáže, ale jako vstupné do fitness centra, ve kterém si můžete zacvičit. Za to pak máte ode mne slevu 100,- z cen mých služeb, stejně jako zákazníci, co mají neomezené permanentky či hotově uhrazený vstup.

Uděláte mi terapii spoušťových bodů bolesti na zádech i šíji najednou?
– mohu, ale nedoporučuji, z mé zkušenosti vím, že se klientům „motá hlava“, objevuje se nevolnost atd. Z toho důvodu doporučuji v jeden den vždy pouze jednu partii.

Mám rozštěp páteře, výhřez plotýnky, srůsty na páteři, pomůže mi Dornova metoda?
– bohužel nikoliv, v tomto případě se prosím obracejte na ortopeda případně fyzioterapeuta pro další postup.

Mám posunutý obratel, můžu se objednat přímo na Dornovu metodu hrudní páteře, „opravíte“ mi obratel hned?
– takto to provést nelze. Dornova metoda má postup od nohou (srovnávají se nerovnosti, kyčel, vybočení atd.), je nutné i doma cvičit a teprve poté, až je vše v pořádku, se postupuje výše – pánev, bederní páteř, hrudní páteř atd. Sezení jsou maximálně 3, v mezičase cvičíte doma předepsané cviky.

Můžu po masáži jít cvičit?
– nic Vám v tom nebrání, ale lepší je opačný postup, nejprve cvičit a poté na masáž. Navíc po hloubkové masáži můžete být unavení a vyčerpaní, doporučoval bych jít cvičit až jiný den.

Druhý den po masáži mě bolelo celé tělo, navíc se mi po masáži spustila rýma…
-každé tělo reaguje různě, spouštění rýmy po hloubkové masáži je běžným jevem. Bolest svalů druhý až třetí den po masáži je také normální- dá se to přirovnat k bolesti ala první trénink v posilovně 🙂

Po tejpování mě začala svědit kůže, co s tím?
-ač používám vysoce kvalitní tejpy, může se u určitého procenta lidí objevit alergická reakce. Tejpu sundejte, místo omyjte vodou a za pár hodin problémy zmizí.

Můžu mít po masážním oleji vyrážku?
-stát se to u určitého procenta lidí může, čili ano, používám německé bezbarvé kvalitní oleje (žádná tržnice apod.), ale přesto můžete mít alergickou reakci. Pokud to zjistíte, tak mi to prosím u další masáže řekněte a zkusíme použít parafínový olej (mám pro tyto případy ve studiu více druhů olejů).

Jsem v x-tém měsíci těhotenství, uděláte mi hloubkovou masáž zad?
-u těhotných žen jsou hloubkové i sportovní masáže vyloučeny. Masáž lze provádět pouze těhotenskou, kdy žena leží na boku a masáž se provádí nejprve na jedné a poté na druhé straně zad a to pod velmi jemným tlakem. Tyto masáže však v nabídce nemám.

Masírujete i děti?
-ano, doporučuji sportovní masáž v délce max 40 minut. Samozřejmě můžete bý t jako doprovod po dobu masáže ve studiu.

Můžou být po trigger pointech na těle modřiny nebo otoky?
-ano, nestává se to často, ale pokud se rozmasírovává rozsáhle zatuhlý sval, nebo špatně přístupný trigger point, může se vlivem většího tlaku objevit po masáži otok nebo modřina, vše však do několika dnů zmizí a tělo se zcela regeneruje.

 

Jak často chodit na masáž?

Spousta zákazníků se mě ptá, jak dlouho a jak pravidelně by měli chodit na masáže.

Cestou k vytouženému cíli je pravidelnost a prevence. Neřešit až akutní bolestivé stavy, kdy se člověk pomalu ani neohne, ale snažit se tomu předcházet. Pouhá jedna masáž za x měsíců sice uleví, ale neodstraní dlouhodobý problém (výjimkou je terapie trigger points, tam lze již po první návštěvě odstranit dlouhodobé konkrétní problémy – kde se cílí na konkrétní místa, kde bolest vystřeluje) co se týče zatuhlosti svalů a svalových bolestí.

1x týdně – v případě, že jste aktivní sportovec, nebo s masážemi teprve začínáte, nebo máte bolesti, problémové partie, zatuhlé svaly, máte sedavé zaměstnání a bojujete s krční páteří, nebo naopak v práci stojíte a máte problémy s bederní páteří….

1x za 14 dnů – doporučuji jako nejrozumnější variantu, rozmasírovaný sval vydrží  v dobrém stavu cca 2 – 3 týdny, poté se začne opět dostávat do své původní fáze, proto je třeba pravidelnosti. Je to jako s cvičením, pokud budete chodit do posilovny pravidelně, výsledek se záhy dostaví a s masážemi je to stejné, pouze pravidelnost povede k vytouženému cíli. Celkové zlepšení stavu není záležitost pár návštěv a pak dlouhá pauza a přijít opět, až když vše bolí a člověk se sotva hýbe – pro udržení kýženého stavu, tj. permanentně uvolněných svalů, bez bolestí, atd. je důležitá prevence, tj. chodit pravidelně. Proč nedopřát tělu masáž 2x do měsíce? Je to to nejmenší, co pro sebe můžeme udělat, proč vše řešit na poslední chvíli, až když vše opět bolí?

1x za 3-4 týdny – v případě, že (již) nemáte žádné problémy, nemáte zatuhlé svaly, nemáte sedavé zaměstnání, nic Vás nikde nebolí, tělo máte uvolněné, tak jako prevence a regenerace postačí i jedna návštěva za tři týdny až 1x za měsíc, toto berte prosím jako úplné minimum.

Nahodile po měsících – z hlediska krátkodobého pozitivního účinku, relaxace a momentálního uvolnění proč ne, ale o jakýchkoliv terapeutických či preventivních účincích nemůže být ani řeč.

Délka masáží konkrétních partií

Často se mi stává, že za mnou chodí klienti, kteří si dříve koupili voucher ze slevového portálu, či chodili před tím do nějakého již zavřeného masážního studia umístěného v kadeřnictví a jsou příjemně překvapeni, že masáž ode mě vypadá jinak.  Každý masér má své techniky, jinou tělesnou konstituci a jde svou cestou, rozhodně netvrdím, že to někdo dělá špatně a někdo lépe,  pouze má odlišný styl a zaměření – někdo dělá relaxační masáže, někdo hloubkové, někdo beauty masáže, proto si každý zákazník musí najít „svého“ maséra, který mu prostě sedne.

Spousta zákazníků však netuší, co všechno se dá u mě za určitý čas stihnout. Běžně mi volá zákazník s požadavkem na 40 minutovou kompletní masáž dolních končetin či 60 min masáž celého těla (nohy, ruce, záda, šíje, ramena), že byl na to takto zvyklý od předešlé masérky/maséra.  Do těchto časových limitů se se svou technikou hloubkových masáží nevejdu, svaly masíruji intenzivně a pokud někde objevím nějaký problém (trigger point, svalovou zatuhlost atd.) tak se ho snažím odstranit, nedělám žádné „turbomasáže“ nebo „hlazení po těle“.

Mám si vzít napoprvé 40 nebo 60 minutovou masáž?
Upřímně, kdybych mohl rozhodovat za Vás, vezmu si po svých zkušenostech rovnou 90 minut 🙂 Tím se nechci nikoho dotknout, ale každý, kdo ke mě přišel poprvé, měl zatuhlé prakticky vše, na co jsem sáhl, bederka, vzpřimovače, trapéz, rombické svaly, někdo jako bonus rovnou spasmy / spoušťová místa bolesti a podobně. Za 40 minut stihnu napravit leda tak samotnou šíji. Něco jiného je, když už člověk chodí pravidelněji a má již svaly v udržovaném stavu, ale ty první návštěvy bývají delší. Čili na první návštěvu rozhodně 60 minut a výše.

Přehled orientačních časů pro jednotlivé partie. Zjednodušeně, hloubková masáž je vždy časově náročnější, sportovní-rekondiční masáž může být kratší.

Horní končetiny včetně ramen – 4060 minut
Šíje – pokud je samostatně, dělám vždy hloubkově – 40 minut
Dolní končetiny z obou stran –  6090 minut
Záda hloubkovou masáží / terapií trigger points – 60 / 90 minut
Záda regeneračně, bez obtíží – 40 minut
Záda a šíje bez obtíží, pouze regeneračně – 60 minut
3 partie těla (nejčastěji záda, šíje, nohy) sportovní masáží, bez obtíží – 90 min.
Celé tělo hloubkovou masáží – 2 návštěvy po 90 min. či 3 návštěvy po 60 min.

Flexi pass, Relax pass, Benefit Plus

Akceptuji platbu platnými poukázkami Sodexo – Flexi pass, Relax pass a Fokus pass a také poukázkami Edenred – Ticket Multi, Medica a Compliments. Na tyto poukázky nelze samozřejmě vracet hotovost, je jimi však možno hradit veškeré mé služby.

 
 

Dále je možno uhradit mé služby na místě kartou Benefit Plus či přímo objednávkou vytvořenou přes webové rozhraní Benefit Plus.

Novinky

Novinky:

1.12.2016
1) Při objednání 60 min. masáže zad je vždy součástí Breussova masáž (časový poměr je 40 min regenerační masáž zad, 20 min Breussova masáž, vše v běžné ceně masáže).
2) Při objednání masáží v délce minimálně 60 minut jsou v případě potřeby aplikovány i prvky Dornovy metody pro zvýšení terapeutického účinku (vše v běžné ceně masáže).
3) Nově používám také kvalitní tejpovací pásky Temtex  Tourmaline (lepidlo obsahuje jemně rozemletý turmalínový polodrahokam, který čistí krev, uklidňuje nervy, redukuje bolest svalů a zvyšuje aktivitu buněk).

11.01.2017
1) Akceptuji nově poukázky Flexi pass a Relax pass

12.01.2017
1) Přijímám platby kartou Benefit Plus

19.1.2017
1) Nově nabízím v rámci prováděných masáží terapii spoušťových bodů bolesti, tzv. trigger points.

3.4.2017
Zakoupeno tlumené barevné světlo do masérny 🙂

6.5.2017
Nabízím dárkové poukázky na mé služby i v tištěné formě přímo v provozovně, bez předchozího objednání.

25.5.2017
Dnes zakoupena mobilní klimatizace do masérny v Modřanech, čili se nemusíme bát horkých letních dnů 🙂

28.5.2017
Zakoupena masážní židle na masáž šíje a ramen.

20.6.2017
Nově přijímám také poukázky Edenred – Ticket Multi, Medica a Compliments.

31.8.2017
Nově nabízím použití chladivých či hřejivých emulzí či chladícího spreje(ideální na bolestivé spoušťové body).

Kontraindikace

Kontraindikace u jednotlivých druhů procedur (tj. zdravotní stavy, které nesmí klient před návštěvou mít)

Dornova metoda

Osteoporóza
Revmatiodní arthritida
Artróza – stupeň IV
Rakovina kostní dřeně, kůže, kostí
Ostatní typy rakoviny v době kdy probíhá léčení chemoterapií nebo ozařování.
Zničené jádro meziobratlové ploténky
Rozštěp páteře
Stavy pod vlivem psychotropních látek a alkoholu

Breussova masáž

Onkologická a zánětlivá onemocnění
Epilepsie
Akutní stavy (akutní výhřez ploténky)
Bechtěrejevova choroba
Těžké psychické poruchy
Těhotenství
Stavy pod vlivem psychotropních látek a alkoholu

Rekondiční a regenerační masáže

Onkologické onemocnění
všechny akutní stavy (záněty, virózy a jiné infekce, akutní blokády ap.)
choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak…)
Záněty žil, velké varixy (křečové žíly)
Osteoporóza (podle stupně pokročilosti)
Krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
Menstruace
Stavy pod vlivem psychotropních látek a alkoholu
Akutní psychózy

Kineziotaping

Horečnaté stavy
Melanom kůže
Hnisavé kožní projevy
Akutní trombóza
Otevřené rány
Vzácně alergie na složky kinesiotapu.

Jak se připravit na tejpování

Na úvod – důležitým faktem je, že kineziotape není vhodná na každý typ svalového problému, čili pokud máte zatuhlý sval, spasmus, bolestivý bod (trigger point), tejpa je v těchto případech takřka neúčinná. Není to žádná zázračná páska napuštěná léčivou tinkturou, je to obyčejná elastická páska napuštěná lepidlem.  Ve výše uvedených případech doporučuji spíše hloubkovou masáž s terapií trigger points. Pokud vás trápí bolest ramene nebo kotníku, karpály, nebo jste po operaci menisku, tejpa bude Vašim dobrým pomocníkem.

Zákazníci, kteří ještě s kineziotapingem nemají zkušenosti, se mě často ptají, co je všechno čeká a jak se mají na aplikaci tejpovacích pásek připravit. V kostce – tejpa je prodyšná, voděodolná páska obdobných vlastností i tloušťky jako lidská kůže. Naprosto neomezuje v pohybu a naopak oproti ortéze při ní nedochází ke svalové atrofii, neboť svaly budou nadále zaměstnávány.

Zásady před aplikací.

1) Suchá pokožka (bezprostředně po masáži páska nemusí držet!)
2) Depilované místo aplikace 
3) Klidový režim (ne ihned po fyzické aktivitě, běhu, cvičení apod.)

Důležité je, aby klient byl uvolněný, nebyl čerstvě po sportovním výkonu, po těžké fyzické práci, po čerstvé horké sprše nebo byl „uřícený“. Je to z toho důvodu, že po fyzické aktivitě či sprchování horkou vodou je člověk mnohem více zahřátý a začne se potit, nemusí ihned, ale může bezprostředně po nalepení pásky – tejpovací pásky jsou z jedné strany napuštěné lepidlem, které by se začalo rozpouštět a tejpa by se začala po nalepení odlepovat. Další důležitá věc je ta, aby místo, které se bude tejpovat, bylo zbaveno chloupků, v první řadě bude páska lépe držet, v druhé řadě následné sundavání pásky nebude bolestivé.

Zásady po aplikaci.

1) V den aplikace necvičit, nevykonávat vyšší fyzickou aktivitu
2) Alespoň několik hodin po nalepení pásku nenamáčet

Po aplikaci pásky je důležité být alespoň několik prvních hodin v klidu, nesportovat, neběhat, nenamáčet tejpu ve vodě. S uvedeným postupem by Vám páska měla vydržet týden. Je naprosto kontraproduktivní nalepit tejpu a jít ihned provádět sportovní výkon, páska nejenže nebude mít žádný terapeutický účinek (krom psychologického), ale ještě se začne odlepovat. Druhý den po nalepení pásky je možné vykonávat jakékoliv aktivity, tejpa je prodyšná a voděodolná.

Alergické reakce: U velmi nízkého procenta osob může tejpa vyvolat alergickou reakci, jako je lokální vyrážka či svědění. Není třeba propadat panice, stačí tejpu odlepit a místo omýt mýdlem a vodou, alergická reakce velmi rychle odezní.

Odlepení: Doporučuji před odlepením horkou koupel a co nejvíce místo s tejpou odmočit. Sundavání provádějte velmi pomalu a s citem. Během nošení tejp nedochází k atrofování svalů, čili není nutná žádná rehabilitace, prostě budete fungovat, jako před jejich nalepením 🙂

Celý proces hojení je dlouhodobá záležitost, nelze po jednom nalepení tejpy očekávat úplné zahojení, stejně tak nemá žádný efekt si nechat dlouhodobě bolavé místo zatejpovat a na přetejpování přijít za měsíc či ještě déle, takový postup k dlouhodobému pozitivnímu výsledku nepovede.
Páska ztrácí po 3. dni elasticitu (pružnost) a poté i přilnavost, čili kolem 6. dne je třeba pásku sundat, dát tělu alespoň den pauzu, místo důkladně omýt a opětovně přetejpovat a tento proces opakovat až do maximálně uspokojivého výsledku (do úplného zahojení – pochopitelně pokud se hojení nedaří a celkový stav se nelepší, je nutné neprodleně navštívit lékaře!).
Co se týče akutních stavů bolesti či sportovních úrazů, vždy je nutné nejprve lékařské vyšetření, případně RTG, čili pokud jste si něco natáhli, pohmoždili, já ani Vy nemůžete tušit, co se v těle odehrálo, zda není utržený úpon, někde něco zlomeného, proto je vždy nutné mít jistotu a až poté nasadit tyto alternativní metody.

Přečtěte si prosím také Kontraindikace.

Doufám, že Vám uvedené rady budou užitečné a tejpa Vám vydrží co nejdéle.

Všeobecné obchodní podmínky

Všeobecné obchodní podmínky společnosti sweet &  relax s.r.o. , IČ 05599261, DIČ CZ 05599261, se sídlem Kaprova 42/14, Praha 1.

1. Základní ustanovení

1.1. Tyto všeobecné smluvní podmínky upravují právní závazkové vztahy mezi poskytovatelem služeb, společností sweet &  relax s.r.o. (dále jen provozovatel) a kupujícím poskytovaných služeb ( dále jen kupující či zákazník).

1.2. Provozovatel poskytuje masážní služby na základě platného živnostenského oprávnění a odpovědné osoby s  osvědčující odbornou způsobilostí k vykonávaným činnostem.

1.3 Nákupem dárkového poukazu nebo telefonickým či elektronickým objednáním konkrétního termínu masáže projevuje kupující svůj souhlas s všeobecnými obchodními podmínkami provozovatele.

2. Objednávka služeb

2.1. Termín návštěvy
Termín návštěvy je třeba dohodnout a rezervovat předem telefonicky či e-mailem. Dohodnutý termín se považuje za závaznou objednávku. Provozovatel na dohodnutý termín návštěvy zákazníka rezervuje příslušný čas maséra.

2.2. Přeobjednání
Pokud se z vážných důvodů nelze v dohodnutém termínu dostavit, je třeba tuto skutečnost s min. 6 hodinovým předstihem telefonicky oznámit.

2.3  Předčasný příchod
Prostory masérny nejsou přístupné v libovolnou dobu, pracovník masérny je vždy sjednáván na objednaný čas. Nelze zákazníkům garantovat, že budou přijati na masáž před řádně sjednaným termínem.

2.4. Pozdní příchod
Dostaví-li se zákazník se zpožděním do max. 15 minut, může mu být masáž o tento čas zkrácena bez nároku na poměrné snížení ceny. V případě delšího zpoždění bez telefonické omluvy či nedostavení se bez vážné příčiny, může být zákazníkovi objednaný termín zrušen.

2.5. Odmítnutí masáže
Masáž může být odmítnuta v těchto případech:
a) zákazník se dostaví na masáž se zjevnými příznaky infekčních onemocnění
b) zákazník se dostaví na masáž v podnapilém stavu, nebo pod vlivem návykových látek
c) zákazník se dostaví na masáž se zdravotními problémy medicínského charakteru
d) zákazník se dostaví na masáž v nevyhovujícím hygienickém stavu
e) zákazník se během objednávání termínu masáže vyjadřuje nepřístojným způsobem

2.6. Předčasné ukončení masáže
Masáž může být předčasně ukončena, pokud se:
a) během masáže u zákazníka objeví zjevné příznaky infekčních onemocnění, nebo
b) během masáže u zákazníka objeví zjevné příznaky podnapilosti či návykových látek, nebo
c) během masáže u zákazníka objeví zjevné příznaky zdravotních problémů, nebo
d) během masáže bude zákazník přes opakovanou výzvu chovat nepřístojným způsobem

2.7. Doprovod a přístupnost
Masírovanou osobu může doprovázet jako návštěvník max. jedna osoba. Nedoporučuje se z důvodu bezpečnosti brát s sebou dítě do 10 let věku. Masérna není přizpůsobena pro dětské kočárky a kola. Do masérny není možné z hygienických důvodů brát s sebou zvířata.

2.8. Osobní věci a cennosti
Po celou dobu masáže má zákazník své věci ve své uzamčené skřínce a věšáku v provozovně. Jakékoliv zcizení  je vyloučeno, neboť v prostorách (jedna místnost) se nachází vždy pouze zákazník a masér, který k věcem zákazníka nemá přístup. Zákazník má tak své věci neustále pod dohledem a za tyto věci si sám zodpovídá.

2.9. Informovaný souhlas zákazníka
Zákazník je před první masáží instruován o zdravotních rizicích, indikacích a kontraindikacích. Pokud  se rozhodne masáž podstoupit, dává tím jasně a svobodně najevo svůj informovaný souhlas. Pokud záměrně zatají důležitou zdravotní informaci, zejména kontraindikaci, nese zodpovědnost za veškerá rizika způsobena masáží.

2.10. Ceník masáží
Ceník masáží je k nahlédnutí v masérně, případně na internetových stránkách www.sportrehab.cz

3. Reklamace služeb
Při reklamaci poskytovaných služeb musí zákazník bezodkladně informovat provozovatele, a to písemně v elektronické podobě na e-mail jakub@sportrehab.cz.

4. Dárkový poukaz elektronický

4.1. Objednání  poukazu
Poukaz lze objednat telefonicky či e-mailem. Po objednávce přijdou na e-mailovou adresu zákazníka platební pokyny pro úhradu zvoleného poukazu. Úhrada poukazu probíhá pouze bankovním převodem. Po připsání platby na účet zákazník obdrží elektronický certifikát na jeho e-mailovou adresu, ve formátu .PDF, vč. veškerých instrukcí.

4.2. Použití  dárkového poukazu
Dárkový poukaz lze použít na úhradu typu služby, na kterou byl certifikát vystaven – tato informace je vždy uvedena na poukazu. Platbu dárkovým poukazem je nutno nahlásit před začátkem masáže pro ověření platnosti – pro autorizaci je nutné nahlásit unikátní číslo poukazu, které se nachází v horní části voucheru.

4.3. Hodnota dárkového poukazu
Dárkové poukazy jsou vydávány vždy na konkrétní druh a délku trvání masáže, což je na poukazu vždy uvedeno a zcela tak pokryjí danou službu. Doplňkové služby a služby nad sjednaný rámec budou dopláceny zákazníkem zvlášť.

4.4. Platnost dárkového poukazu
Dárkový poukaz má platnost 3 měsíce od data jeho vystavení.

4.5. Provozovna u  dárkového poukazu
Dárkový poukaz platí pro provozovnu, pro kterou byl zakoupen. Vzhledem k delší platnosti voucheru však mohou nastat nepředvídatelné situace. Provozovatel si proto vyhrazuje právo kupujícího přeobjednat bez finanční náhrady do jiné provozovny v případě, že dojde k náhlému ukončení provozu masérny v původní lokalitě, pro kterou byl původně voucher zakoupen. Dojezdová vzdálenost však nesmí být od původní lokality vzdálená více než 5km, v opačném případě má zákazník právo na odstoupení od smlouvy a vrácení částky za zakoupený poukaz v plné výši.

4.6. Splatnost úhrady dárkového poukazu
Splatnost činí 5 pracovních dnů od zaslání platebních pokynů na e-mail zákazníka, v případě, že nebude do té doby platba připsána na účet provozovatele, má se za to, že zákazník objednávku stornoval.

4.7. Propadnutí dárkového poukazu

A. Nedostaví-li se zákazník bez řádné omluvy ve sjednaném termínu, poukaz propadá bez náhrady v plné výši.
B. V případě expirace dárkového poukazu poukaz propadá bez náhrady v plné výši.

4.8. Odstoupení od smlouvy v případě nákupu poukazu elektronicky

Zákazník má právo při objednávce přes internet do 14 dnů od dodání nevyužitého poukazu odstoupit od smlouvy. Odstoupení probíhá písemnou formou na e-mailovou adresu provozovatele jakub@sportrehab.cz , uvedením svých iniciálů a čísla poukazu. Částka bude navrácena zpět na bankovní účet zákazníka, ze kterého byla placena, nejpozději do 5 pracovních dnů.

4. B. Dárkový poukaz předtištěný (hmotný)

4.1.b. Objednání  poukazu
Poukaz lze objednat bez předchozího objednání na místě v provozovně. Úhrada probíhá v hotovosti, případně poukázkami Relax pass a Flexi pass.

4.2.b. Použití  dárkového poukazu
Dárkový poukaz lze použít na úhradu služby, na kterou byl certifikát vystaven – tato informace je vždy uvedena na poukazu. Platbu dárkovým poukazem je nutno nahlásit před začátkem masáže.

4.3.b. Hodnota dárkového poukazu
Dárkové poukazy jsou vydávány vždy na konkrétní druh a délku trvání masáže, což je na poukazu vždy uvedeno a plně tak pokryjí uvedenou službu. Doplňkové služby a služby nad sjednaný rámec budou dopláceny zákazníkem zvlášť.

4.4.b. Platnost dárkového poukazu
Dárkový poukaz má platnost 3 měsíce – informace o expiraci je vyznačena oprávněnou osobou společnosti na voucheru. Voucher je platný pouze s platným razítkem dodavatele a podpisem oprávněné osoby . Bez těchto náležitostí je poukaz NEPLATNÝ. 

4.5.b. Provozovna u  dárkového poukazu
Dárkový poukaz platí pro provozovnu, pro kterou byl zakoupen. Vzhledem k delší platnosti voucheru však mohou nastat nepředvídatelné situace. Provozovatel si proto vyhrazuje právo kupujícího přeobjednat bez finanční náhrady do jiné provozovny v případě, že dojde k náhlému ukončení provozu masérny v původní lokalitě, pro kterou byl původně voucher zakoupen. Dojezdová vzdálenost však nesmí být od původní lokality vzdálená více než 5km, v opačném případě má zákazník právo na odstoupení od smlouvy a vrácení částky za zakoupený poukaz v plné výši.

4.6.b. Propadnutí dárkového poukazu
V případě expirace dárkového poukazu tento poukaz propadá bez náhrady v plné výši.

5. Kineziotaping (dále jen „tejpování“)

Zákazník je povinen se před tejpováním seznámit se zásadami aplikace kineziotapingu na veřejně dostupném odkazu „jak se připravit na tejpování„, kde se seznámí s důležitými náležitostmi, aby tejpování proběhlo s co nejlepším možným efektem. V případě nedodržení jakéhokoliv bodu z uvedeného postupu neneseme žádnou zodpovědnost za kvalitu odvedené práce – zejména, pokud se tejpovací páska začne velmi rychle odlepovat, či na klientovi vůbec po aplikaci nedrží. Zákazník je na tuto skutečnost upozorněn též ústně.

6. Úhrada za masérské služby

Platba v provozovně je možná v hotovosti, zakoupeným dárkovým poukazem, platnými poukázkami Sodexo – Flexi pass a Relax pass, Fokus pass,  poukázkami Edenred – Ticket Multi, Medica a Compliments  a kartou Benefit Plus. Na poukázky a dárkové vouchery nelze vracet hotovost.

7. Závěrečná ustanovení

7.1  Bezpečnost práce a prevence rizik na pracovišti
Vstupem do provozovny vyjadřuje zákazník srozumění se svou povinností dodržovat pravidla bezpečnosti práce a prevence rizik na pracovišti provozovatele a povinností dodržovat bezpečnostní pokyny obsluhujícího maséra.

7.2. Platnost a účinnost
Tyto nové všeobecné obchodní podmínky vstupují v platnost a účinnost dne 01.04.2017

Dárkové poukazy

Pokud chcete obdarovat někoho blízkého zajímavým dárkem, nabízím dva druhy poukázek, které jsou platné pro provozovnu v Modřanech, buď voucher v elektronické podobě, který zasílám po bezhotovostní platbě (převodem) ve formátu .pdf do e-mailu, nebo voucher vytištěný, který mám zhotovený profi firmou a je možno si jej zakoupit bez objednání přímo na místě s úhradou v hotovosti či poukázkami Sodexo – Flexi, Relax či Fokus pass nebo poukázkami Edenred – Ticket Multi, Medica a Compliments.

1)  Voucher předtištěný – má platnost 3 měsíce (expirace je vypsána mnou přímo na voucheru) a nabízím jej na 60
min. masáž dle vlastního výběru. Pozor, je platný pouze orazítkovaný s iniciály společnosti a mým podpisem.
2) Voucher elektronický. Poukaz má platnost 3 měsíce – expirace je vždy uvedena v přiloženém PDF souboru s instrukcemi pro objednání.darkovy-poukaz  Voucher Vám zašlu po připsání platby na účet na Váš e-mail, poukaz bude obsahovat unikátní kód, který si stačí opsat, vytisknout či vyfotit do telefonu a pak jej pouze předložit.

Voucher nabízím na 60 minutovou masáž dle vlastního výběru a objednat si jej můžete prostřednictvím formuláře níže.

Objednáním poukazu ať elektronického tak předtištěného dáváte najevo svůj souhlas se Všeobecnými obchodními podmínkami.